Bà Bầu 5 Tháng Bị Chuột Rút – Chuột Rút Khi Mang Thai Nên Làm Gì?

Trong giai đoạn mang thai, sự phát triển thai nhi và bụng bầu ngày một lớn, việc di chuyển khó khăn hơn khiến mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút, đặc biệt ở bà bầu 5 tháng bị chuột rút rất nhiều trở đi đến cuối thai kỳ. Vậy bà bầu 5 tháng bị chuột rút nên làm gì?

Chuột rút ở bà bầu là gì?


Bà bầu bị chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở các bắp chân khiến nạn nhân không thể cử dộng được. Tuy chuột rút có thể sảy ra ở bất cứ bắt thịt nào nhưng đối với bà bầu tình trạng chuột rút thường xảy ra ở bắp chân, đùi hay bàn chân. Chuột rút ở bà bầu sẽ gây nguy hiểm nếu mẹ đang di chuyển hoặc đang đứng, dưới nước, lái xe…

Nguyên nhân bà bầu 5 tháng bị chuột rút

Nguyên nhân chính do áp lực từ thai nhi và bụng bầu, trọng lượng cơ thể mẹ bầu ngày một tăng lên khiến chân chịu thêm nhiều áp lực, đây chính là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu bị tình trạng chuột rút thai kỳ.
Ngoài ra do tư thế ngủ hoặc do máu lưu thông không tốt khiến mẹ bầu bị chuột rút.

Bà bầu bị chuột rút thường kéo dài đến hết thai kỳ và thông thường xẽ xuất hiện vào ban đêm khiến mẹ bầu bị thêm tình trạng khó chịu, mất ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe, hay cáu gắt.

Bà bầu bị chuột rút có nguy hiểm không

Thường đây là tình trạng hay gặp và đem lại những khó chịu nhất định. Bà bầu bị chuột rút về đêm khiến mẹ mất ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe từ đó sẽ ảnh hưởng phần nào tới thai nhi bởi sức khỏe của mẹ sẽ ảnh hưởng tới thai nhi.
Bà bầu bị chuột rút trong ngày có nguy hiểm như dễ khiến mẹ té, ngã hay việc di chuyển trở nên khó khăn hơn, nếu bị đột ngột khiến mẹ bị té, nã thì có thể nguy hiểm đến thai nhi như bị sảy thai do tác động khi ngã.

Có thể bạn quan tâm: Cách giải quyết hiện tượng bà bầu bị đau thắt lưng

Bà bầu bị đau bụng âm ỉ là bị làm sao?

Đau bụng dưới khi mang thai tháng thứ 6 có nguy hiểm

Bà bầu 5 tháng bị chuột rút nên làm gì?


– Áp dụng những bài tập cơ chân nhẹ nhàng, giúp cơ chắc khỏe hơn , có thể chịu được trọng lượng lớn khi bụng bầu lớn và áp lực khi mang thai lên đôi chân.
– Thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng
– Chườm đá lên vùng bị chuột rút
– Nên tắm bằng nước ấm mỗi tối
– Massager chân, mẹ bầu có thể nhờ bố giúp về vấn đề này
– Ngủ nghiêng trái giúp máu lưu thông tốt đến chân, có thể dùng gối ôm bà bầu để nâng cao chất lượng giấc ngủ
– Ngủ gác cao chân giúp giảm chuột rút ở bà bầu, sử dụng gối gác chân cao khi ngủ hoặc nếu có thể dùng gối ôm bà bầu chữ G để ngủ nghiêng trái và có thể gác cao chân luôn.

Xem thêm:  Mẹ Bầu Tăng Cân Bao Nhiêu Là Đúng?

Mang thai 3 tháng đầu nên nằm tư thế nào tốt cho cả mẹ lẫn con

Tư thế ngủ khi mang thai 3 tháng giữa

Làm thế nào để giảm tình trạng bà bầu 5 tháng bị chuột rút?

bà bầu 5 tháng bị chuột rút
bà bầu 5 tháng bị chuột rút


– Ở giai đoạn đầu mang thai khi bụng bầu chưa lớn việc đi lại còn dễ dàng, bà bầu nên tập thể dục mỗi ngày, đi lại nhẹ
– Hạn chế ngồi tư thế khó, đứng hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu
– Uống đủ nước mỗi ngày khoảng 6-7 cốc nước mỗi ngày
– Điều chỉnh lượng kali thu nạp mỗi ngày vào cơ thể
– Bổ sung canxi cho cơ thể khi mang thai
– Ngủ nghiêng trái và gác cao chân khi ngủ
– Hạn chế đi lại lên xuống cầu thang nhiều.
– Có chế độ ăn và dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ khi mang thai.

Trên đây là nguyên nhân và cách trị chuột rút ở bà bầu tháng thứ 5 và cả thai kỳ, hy vọng nó sẽ giúp ích được cho mẹ bầu.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo